PT – Personlig Tränare – Rodd

Fokus under ett roddpass hos mig kommer att vara att du lär dig ro med rätt teknik. Träning i roddmaskin är en mycket effektiv form av styrke- och konditionsträning, som dessutom är skonsam för kroppen. OM man ror med rätt teknik! Vid en felaktig teknik finns en risk för överbelastningsskador och att träningen inte blir så effektiv som den skulle kunna vara.

Varför rodd som träningsform – kort sammanfattat:

• Helkroppsträning – med rätt teknik så engageras uppemot 85% av kroppens muskler
• Förbättrad kondition – lätt att få upp och styra pulsen
• Låg belastning på lederna – belastningen är fördelad över hela kroppen och skaderisken liten
• Kaloriförbränning – om man är intresserad av viktminskning
• Passar alla – då man själv styr belastning och intensitet
• Min egen erfarenhet – en mycket bra träningsform

Jag har två roddmaskiner hos mig och du bokar antingen åt dig själv eller så bokar du åt dig och någon du känner. Om du bokar för två personer så behöver ni inte vara på samma nivå vare sig styrke- eller konditionsmässigt, då träning anpassas på individnivå.

OBS! Bokas under rubriken ”Träning” på BOKADIREKT.

Förutom rodden så samtalar jag gärna med mina massagekunder om träning och delar gärna med mig av min kunskap t.ex. i form av tips på lämpliga övningar utifrån de personliga behoven. Om kunden vill så visar och instruerar jag om möjligt övningarna på plats i min lokal. Som licensierad personlig tränare (ELEIKO) är jag välutbildad inom anatomi, fysiologi och träningslära.